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28 de abril de 2016

sete sugestões para ser de fato REI do SEU MUNDO

Para Praticar

oshooÉ normal passar por períodos de negatividade, stress, ansiedade e até depressão.
Às vezes somos surpreendidos por uma situação que nos “tira o chão”, nos sentimos “pra baixo” e o desânimo toma conta.
Perder um emprego, ser reprovado em um teste importante, um divórcio, a morte de alguém ou até mesmo uma doença.
Situações como essas tiram qualquer um do eixo por um tempo.

Mas o importante é saber fazer com que esse período seja passageiro, é não deixar essas sensações tomarem conta de seus dias para sempre.
Quanto mais cedo você decidir fazer alguma coisa para sair do caos, tédio ou rotina onde se encontra, mais profundo será seu aprendizado e evolução.

Portanto se você está passando por um período assim tranquilize-se, leia o texto e coloque logo a “mão na massa”.

1 – Escute-se
Escute a sua dor, a sua raiva, a sua revolta. Escute seus pensamentos. Seus pensamentos falam o tempo todo. O que eles estão dizendo? Fique em silêncio e escute o que diz sua alma nesse momento. O que ela está pedindo?
Você precisa escutar essas emoções negativas, e é preciso coragem para isso, mas é somente por isso que elas existem.
O que é que faz seu coração bater acelerado? Qual seu sonho? O que realmente você anseia realizar? Alguns pensamentos vêm te dizer o contrário não é? Eles insistem em te dizer que você não pode fazer isso ou aquilo porque não tem dinheiro ou porque tem outros compromissos.
Escute esses pensamentos e depois responda a eles a sua decisão!

2 – Torne-se Patrão da sua mente
Todos os dias aparecem inúmeras pesquisas comprovando que você atrai aquilo em que vive pensando. Você é a imagem de seu pensamento, por que é tão difícil aceitar isso?
O dia a dia é tão corrido que você não percebe que mora dentro de você mesmo. Observe-se por alguns momentos, você nunca se pegou discutindo em pensamento? E com quem era?
Comigo é que não!
O que você precisa fazer é ter controle sobre esse seu EU interior, escutá-lo e direcioná-lo para o caminho certo, rumo ao seu sonho.
E toda vez que aquela voz lhe disser que você não irá conseguir, responda que você já conseguiu!
Parece complicado e trabalhoso, mas acredite, é muito simples e depois que você se torna patrão de sua própria mente as coisas começam realmente a acontecer.

3 – Aprenda a deixar as coisas irem embora e não coloque-se no futuro
Libere espaço na mente.
Hoje é sempre o primeiro dia da sua vida. Você tem PODER sobre o dia de hoje.
O passado? Bem, se ele foi bom guarde-o em alguns porta retratos, mas se foi ruim deixe-o ir. Lá nada mais irá mudar.
Hoje sim, hoje você tem poder de escolha, poder de ação, poder de mudança e poder de decisão. E tudo aquilo que for feito HOJE influenciará o dia de amanhã.
Portanto se você quer um amanhã melhor, aprenda a fazê-lo HOJE!

4 – Assuma-se
Se você tem alma Hippie, mas veste paletó e gravata contra sua vontade, escute: é você quem está perdendo!
O que as pessoas de sucesso tem em comum? Elas são autênticas! Doa a quem doer…
Elas assumem seus gostos e vontades, correm atrás de seus sonhos sem dar desculpas esfarrapadas como: sou velho demais; agora tenho que pensar nos filhos; ou não posso trocar o certo pelo duvidoso.
Se você vive assim, então você é apenas mais um e certamente sente-se frustrado dezenas de vezes por dia.
Ser uma pessoa de sucesso talvez não signifique ter rios de dinheiro, mas sim ter dinheiro o suficiente para estar onde seu coração bate mais forte, com as pessoas que você realmente gosta de estar, fazendo aquilo que você ama do seu jeito, com sua essência, audácia, espontaneidade, estilo e humor.
E aí? Qual é a desculpa agora?

5 – Aprenda a apreciar as pequenas, mas preciosas coisas da vida
Costumo falar muito sobre a importância da Gratidão diária.
Você precisa apreciar aquelas coisas que passam despercebidas ao olhar apressado da maioria das pessoas. É ali que mora o segredo da gratidão e é ali que nasce a felicidade real, pura e simples.
Está a caminho do trabalho? Faça outro trajeto, observe como as estações do ano castigam e embelezam as árvores, observe o sorriso das pessoas, as gentilezas escondidas atrás de um duro olhar.
Está jantando? Coma devagar, sem pressa, sem tv ligada e sem celular.
Observe o sol se por sempre que possível. Escute atentamente os pingos da chuva. Repare no seu quintal, no jardim ou na vista da janela do banheiro… Que flores, arbustos ou pedras tem por ali?
Parecem coisas tão bobas né?
E, no entanto você observa tudo isso na tela do celular diariamente. Curte, comenta, compartilha coisas virtuais no vazio de um mundo ausente de sentimentos.
Pense um pouco. A vida é real.

6 – Ria mais, sorria mais e brinque mais
Aprende a rir de seus tropeços, de suas mancadas, de seus medos.
Mas rir mesmo. Tenha um senso de humor afiado.
Distribua sorrisos enquanto caminha, brinque com uma criança no ponto de ônibus.
Você tem filhos? Brinque com eles, mas não “lá de vez em quando”! Crianças sempre têm tanto a ensinar, invista seu tempo com eles.
Leve o cachorro para passear, mas não por obrigação. Observe, analise suas atitudes e emoções. Solte o riso, solte o verbo, solte as emoções presas naquela criança que você foi um dia.
Doe-se ao momento, doe-se ao sorriso, deixe com que ele saia dos lábios e invada seus gestos, palavras e emoções.

7 – Escolha o copo meio cheio
Lembre-se que atrás de qualquer problema, dor ou tristeza tem sempre uma oportunidade. Cabe a você descobri-la.
Ver o copo sempre meio cheio é isso; por mais que a vida lhe traga algumas experiências desastrosas você precisa ver a oportunidade que chega com ela. Às vezes demora um pouquinho, mas ela sempre se mostra e você precisa estar atento para agarrá-la no momento certo!

Isso não é um manual. São simples sugestões que funcionam comigo e talvez possam funcionar com você.
Tente, depois me conte aquilo que sentiu, viveu ou aprendeu.

Seja de fato REI DO SEU MUNDO.
Namaste _/\_

  1. Ana Palmira disse:

    Simples e perfeito!!!

  2. Ana Cabral disse:

    Minha vida está cada vez melhor por estar seguindo, aprendendo e exercitando esses gestos.
    Muito grata, sempre com textos que traduzem momentos em que vivemos.
    <3
    Namastê