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7 de fevereiro de 2016

por que eu amo o Escalda Pés

Vida Natural

escaldap2Meu queridinho.
Uso o escalda pés desde sempre e consigo sentir seus efeitos imediatos sempre.
Ele é fantástico para eliminar as toxinas do corpo e da mente. Eu particularmente faço seja inverno que verão.
É uma técnica simples, mas que proporciona um momento de bem estar físico e emocional, um momento de relax, de carinho consigo mesmo.

Faça o escalda pés sempre a noite, antes de dormir.
Prepare uma bacia limpa e preferivelmente utilizada somente para esse fim, coloque dentro água quente o suficiente para cobrir até metade de suas panturrilhas e quente o bastante para aguentar os pés dentro por mais ou menos 15 minutos. Coloque na água um punhado de sal grosso, pétalas de flores e algumas gotinhas de essência de lavanda.
Deixe os pés imersos na água e inspire lentamente, expirando pela boca.
Deixe a sensação de bem estar e relaxamento ir tomando conta de seu corpo gradativamente e vá soltando a mente.
Faça isso em um lugar calmo e tranquilo, sem televisão por perto.
Funciona como uma espécie de ritual.

Se você começar a suar, não se preocupe, é perfeitamente normal, é sinal de que seu corpo está intoxicado e está se depurando agora.
Depois de quinze minutos enxugue bem os pés, aplique um creme e coloque meias para dormir.
Tenho certeza de que você terá uma noite de sono profundo e relaxante.
Você pode fazer esse pequeno ritual de duas por semana ou quando sentir necessidade.

Namaste _/\_

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