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22 de janeiro de 2016

OM’TIME – sete dias de meditação guiada

Meditação

 

Meditar é um encontro com o amor

 

omtime

Bem vindos ao mundo da imaginação.
Bem vindos ao mundo no qual podemos criar a realidade que desejamos.

Você já parou para meditar?
Sim, mas não consigo controlar minha mente.
Sim, mas não foi uma boa experiência.
Não, acho que isso não funciona comigo.
Não, nunca me interessei pelo tema.

Pois bem, você deve ter notado que nos últimos tempos só se fala disso.
Meditação para isso, meditação para aquilo…

Muitas pessoas descrêem dos resultados maravilhosos da meditação e muitas outras acham mesmo uma perca de tempo.

Desfaça-se de seus pré-conceitos e se dê uma chance para transformar-se no seu melhor!

Deixe de lado crenças e descrenças, bloqueios e não bloqueios. Permita-se tentar, permita-se experimentar, permita-se amar de um jeito diferente.

Eu confesso que invejei por muito tempo essa capacidade das pessoas de serem calmas, tranquilas e de conseguirem meditar diariamente. Tentei por algum tempo, mas a única coisa que conseguia era me frustrar.

Claramente eu não estava fazendo aquilo direito!
Hoje, tendo já chegado ao meu objetivo posso afirmar para você sem sombra de dúvidas: essa prática transforma a vida, rejuvenesce e muda nosso jeito de olhar para o mundo.

Então esse é um CONVITE para você que nunca tentou, para você que já tentou e se frustrou e para você que já é praticante da meditação.

Vou compartilhar com você SETE DIAS de Meditação Guiada.

Ok, mas o que é a meditação?
Segundo o monge Thich Nhat Hanh a meditação é a arte de manter a própria consciência viva no momento presente.
A meditação ajuda a mente a quebrar os parâmetros de pensamentos negativos e promove um estado de clara consciência e sabedoria, que com a prática pode se tornar um exercício muito profundo impactando na transformação da vida real.

E o que faz a meditação guiada?
Bom a meditação guiada vai lhe dar o percurso, as indicações iniciais para você e sua mente atingirem os níveis corretos de silêncio e tranquilidade para experimentar os primeiros resultados dessa experiência.
Serão seus primeiros passos.
Um guia.

E quais são os resultados?
Os resultados variam muito de pessoa para pessoa, e principalmente do horário em que você escolhe para sua prática.
– melhoram a qualidade do sono significativamente
– proporcionam clareza mental e melhor resolução de problemas quotidianos
– relaxa a fisionomia, diminui rugas
– diminui níveis de stress e doenças
– aumenta a imunidade física
– exercita partes especificas do cérebro treinando-o para as escolhas do dia a dia
– melhora relacionamentos
– estimula a autoconfiança e o auto perdão
– melhora da atenção no trabalho/escola
– dobra a capacidade de concentração
Esses são alguns dos exemplos constatados por mim mesma depois de fazer da minha prática de meditação um momento sagrado e diário, uma cura capaz de agir rapidamente em meu estado físico, psíquico e emocional.

A meditação é para mim?
A meditação é para todos.
Desde a mais tenra idade até os mais velhinhos.
Não tenha dúvida ou medo de ensinar seus filhos a virem com você meditar. Isso lhes dará a direção, desde muito cedo, do caminho certo a seguir, do autocontrole e da autoconfiança e os fará co-criadores do próprio futuro.
Na verdade você será o exemplo, para os filhos e para o meio social em que vive. Fique atento para as coisas que automaticamente mudarão a sua volta uma vez que você optou por iniciar sua transformação.

Em quanto tempo notarei resultados?
Isso depende da sua determinação.
Normalmente nos primeiros dias, se você fizer a prática até o fim, já poderá notar leves mudanças. E com o passar do tempo essa prática tende a se tornar parte de sua respiração e então o resultado será sua vida.

Convencido a iniciar esse desafio?
Serão SETE DIAS de empenho e confiança.
SETE DIAS para abrir as portas de um novo mundo…
O mundo onde você pode criar tudo aquilo que deseja.

No próximo post – Dicas para sua pratica diária de meditação: melhor horário, posições, respiração, etc. Não perca!

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Namaste _/\_

  1. Lilian disse:

    Incrível sua dedicação!! Obrigada, obrigada, obrigada!!, 3beijos!rs!

  2. Lilian disse:

    Andreza, você é uma pessoa incrível!! Te sigo faz muito tempo no Instagram, sempre admirei a paz que você consegue transmitir, e sempre fui apaixonada pelo idioma italiano! Querida, só quero te agradecer por tudo! Seus textos são Lindos, os desenhos maravilhosos! E seu jeito de ser Alegre e contente é contagiante! Obrigada, obrigada, obrigada! 3″beijos!!