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29 de dezembro de 2015

Exercício da Persistência e da Solução – com video explicativo!

Alinhamento Corpo Mente Espírito Para Praticar

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Esse é um exercício fácil e muito revelador.
Durante sete dias você vai se comprometer a sentar e ficar durante 1 minuto em silêncio prestando atenção somente na sua respiração.
Cada vez que algum pensamento vier lhe importunar não lhe dê atenção e volte rapidamente sua concentração para sua respiração que deve ser lenta e calma.
No final de 1 minuto pegue papel e caneta e anote rapidamente os pensamentos que mais lhe foram ocorrentes, ou seja aquele pensamento que mais teimou em voltar.
Faça isso durante sete dias consecutivos e anote sempre o resultado.
Não supere 1 minuto de silêncio.
Ao final dos sete dias você irá comparar os pensamentos que anotou e observar qual ou quais foram mais recorrentes.
Acontece frequentemente de ao final dos sete dias você descobrir que um determinado pensamento repetitivo era na verdade a resposta para algo que não conseguia entender antes ou que esse determinado pensamento que tanto se repetiu é um medo que precisa ser desbloqueado para aumentar seu nível de energia vital.

Eu já fiz dezenas de vezes e sempre me surpreendo!

Assista ao vídeo abaixo onde te explico o passo a passo para a realização desse exercício.
Se pintar duvidas me escrevam =)

Gratidão e Namaste _/\_