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|conselhos para você conquistar seu tempo e ter u

|conselhos para você conquistar seu tempo e ter uma #morningroutine digna de filme|

Quem assiste meus stories vê que todos os dias eu começo minhas manhãs devagar e com dedicação a esse autocuidado.

Ter um despertar matinal ou uma #morningroutine faz parte do estilo de vida Hygge ou de viver com atenção plena, e nos permite alinhar vibracionalmente com um vórtice energético criativo e próspero.

Porém exige tempo. E a maioria de nós acorda correndo, atrasado e na frequência do ‘estou perdendo tempo’.
Tempo não se perde.
Se conquista.

Então elaborei uma série de ‘conselhos’ para você conquistar seu tempo e ter um despertar digno de filme: - continue despertando no mesmo horário: isso vai comprovar que você está transformando o mesmo tempo e não perdendo minutos de sono
- tenha uma playlist de músicas para esse ritual como despertador e deixe rolando até sair de casa
- cuide da pele: esfolie em um dia, energize em outro (dá pra fazer isso enquanto escova os dentes)
- acenda uma vela perfumada ou um incenso ou ainda um difusor de essências enquanto acende as luzes
- todos os dias escolha um jeito diferente de iniciar sua manhã: um dia com um chá, outro dia com um suco, outro ainda com ovos mexidos e enquanto faz isso....👇
- leia um parágrafo de um livro: deixe o livro à disposição na mesa do café e... 👇
- observe: a cidade através da janela, as árvores do jardim, o gato se espreguiçando, ou até mesmo o café passando e... 👇
- ore em pensamento para seu anjo da guarda ou apenas emita uma intenção positiva para o seu dia

Não demora mais que quinze minutos, mas serão os quinze minutos mais intensos e prazerosos do seu dia. Invista em prazer! No seu prazer. Isso é riqueza.

Gosta de conteúdo assim?
Me conta Aqui nos comentários 🌿

Hari Om
- eu sou Andreza Frasseto e eu amo você
@inspireleveza
#inspireleveza #hygge #morningmotivation

|Crie C O R A G E M| As vezes a gente se acostuma

|Crie C O R A G E M|
As vezes a gente se acostuma a ser aquilo que nos tornamos e por medo do desconhecido nos limitamos a ser somente isso, por medo de perder não arriscamos ir além, por apego ao que já temos não nos permitimos receber algo melhor, por medo de cair não alçamos vôo. Por isso eu te digo e digo também para eu mesma: crie coragem e jogue-se de cabeça, você descobrirá suas próprias asas.
•••
Repita comigo: Crie coragem! Confie! Crie coragem! Voe! Vamos! Eu confio em você!
Todos nós temos uma vida interessante se olharmos com interesse para ela.
Amplie seu horizonte.

Hari Om
Que o amor desperte
- eu sou Andreza Frasseto e eu amo você
@inspireleveza
#inspireleveza #quotes #instaquote #mindset #mindfulness

Eu tenho um sonho, tá eu tenho muitos, mas um é

Eu tenho um sonho, tá eu tenho muitos, mas um é bem especial.
Eu quero plantar uma árvore por dia.
Loucura?
Pode ser.
Eu provavelmente não vou ver todas as árvores crescerem, mas alguém vai. E só por isso já vai valer a pena.

O mundo anda precisado de pessoas que sonham. De pessoas que falam de seus sonhos. De pessoas que contam coisas lindas. O mundo anda precisado de uma nova vibração.
Então eu quero te fazer um convite. A partir de hoje escolha desconectar desse mundo sombrio onde pessoas contam tristezas e calúnias e difamações.
E RECONECTE com aquilo que faz a sua alma dançar.

Vá em algum lugar inspirador e permita-se energizar, recarregar a sua fé na vida e recuperar a sua capacidade de se encantar.
Leve um caderno.
Anote suas emoções.

O mundo anda
precisado de pessoas
que
SeNtEn.

O que você está a sentir?
Daqui há um ano você vai agradecer por ter começado hoje.

Me conta o seu sonho?

ᕼᗩᖇI Oᗰ
- eu sou Andreza Frasseto e eu amo você
@inspireleveza 🌿
#inspireleveza #textgram #quotes

|vamos voltar ao normal?| Hoje passei o dia me per

|vamos voltar ao normal?| Hoje passei o dia me perguntando se vamos voltar a confiar novamente.
Já que a ameaça do vírus fez exatamente isso, rompeu nossa redoma de vidro e nos expôs à vulnerabilidade.

A janela da foto é em Roma, levantei antes do nascer do sol para ver Roma bocejar.
Nesse dia nem me passava pela cabeça que eu poderia ter minha liberdade ameaçada por um inimigo invisível.

Chego à conclusão que não.
Não voltaremos ao normal. Não ao normal de antes. Não ao normal de ontem. Não ao normal que nos trouxe até aqui.
Apenas não voltaremos ao passado se é isso que estamos esperando.

Porque somos como elásticos.
Uma vez que expandimos não voltamos mais ao normal.
Melhor acostumar com esse novo formato, esse novo espaço e entender que esse é o novo normal.

Recalcular a rota.
O novo normal é um convite a recomeçar tudo do zero.
É uma chance.
Precisamos confiar.

O que você vai fazer?
Comente aqui comigo 🙌

Com amor e saudade da vida
Andreza Frasseto
@inspireleveza
#inspireleveza #roma #italy #sunrise

|s E N t I R a vida| A vida é mesmo alguma coisa

|s E N t I R a vida|

A vida é mesmo alguma coisa que acontece muito rápido. Que ando se vê as flores desabrocharam, as árvores cresceram, o sol se pôs, a lua mudou de fase. Quando se vê as rugas são parte da identidade, junto com a vontade de desacelerar e buscar alguma coisa que dê sentido a tudo isso. Porque no fim a vida é mesmo isso: apenas sentir.

O que você está sentindo - de verdade - nesse momento?
Na maioria das vezes nós não sabemos.
Então eu te convido a parar AGORA e colocar a mão sobre o seu coração.
Apenas sinta.

Me diz, não é incrível que seu coração começou a bater no dia em que você foi concebido sem nunca mais parar até esse momento?

Eu acho a vida a coisa mais preciosa do mundo inteiro.

Hari Om
Que o amor desperte
- eu sou Andreza Frasseto e eu amo você
@inspireleveza
#inspireleveza #andrezafrasseto

Buondì 🌻 Crie uma vida que você goste de vive

Buondì 🌻
Crie uma vida que você goste de viver.
Você gosta da vida que está vivendo?
.
O futuro é um campo incerto.
Mas o presente é onde estamos agora e ele é completamente reativo às nossas ações!
.
Faça um teste:
Só por hoje mude alguma coisa. Pode ser os móveis da sala. Ou algum hábito, tipo faça o exato contrário daquilo que costuma fazer. É só um teste. Mas precisa ser algo significativo.
Saia do esquema. Da linha reta. Do óbvio.
Tome um chá se nunca tomou, ou coma vegetariano por um dia inteiro, ou vista-se completamente diferente do seu estilo. Ligue para alguém que se importa. Escreva uma faixa e pendure na janela de casa. Sei lá! Invente alguma coisa.
Depois observe o resultado. É mágico.
.
Comente aqui agora com um 🌻 se você topa #recalculararota comigo!
.
Com entusiasmo
Eu sou Andreza Frasseto e eu amo você.
@inspireleveza
#inspireleveza #andrezafrasseto #motivation #motivazione #motivationalquotes #mindset

Tente olhar para o desafio que está vivendo como

Tente olhar para o desafio que está vivendo como um movimento natural da vida e perceba que aquilo que está acontecendo nesse momento não é bom e não é ruim, é apenas uma oportunidade de expandir e conhecer a si mesmo.

Hari Om
Que o amor desperte
- eu sou Andreza Frasseto e eu amo você
@inspireleveza
#inspireleveza #spring #kalanchoe #andrezafrasseto

O lance é se 𝗥𝗘𝗜𝗡𝗩𝗘𝗡𝗧𝝠

O lance é se 𝗥𝗘𝗜𝗡𝗩𝗘𝗡𝗧𝝠𝗥

Pirita a pedra da riqueza.
A partir de segunda-feira 18, bares e restaurantes voltarão a abrir ao público aqui na Itália.
Eu deveria estar empolgada, visto que foi isso que vim fazer aqui, trabalhar mais um ano fazendo o que eu amo enquanto em paralelo construo meu próprio negócio.

Mas o futuro é incerto.
E é sobre isso que eu resolvi falar com você hoje. Sobre a mudança.
O local onde antes nós trabalhamos por sete anos consecutivos ainda não decidiu se vai abrir as portas esse ano e eu fiquei aqui analisando se essa seria mesmo a alternativa correta.

Será que ficar parado, fechado, esperando a ‘crise’ passar é mesmo a alternativa mais inteligente?

Não. Sob nenhum ponto de vista.
O tempo irá passar de qualquer forma.
Uma vez levavam dez anos para que pudéssemos mudar alguma coisa ou para que pudéssemos ver uma determinada ’tendência’ mudar.

Agora leva um dia.
Num bater de cílios e as roupas que usamos já são ‘ultrapassadas’, ou devemos atualizar o smartphone quando acabamos de fazer isso dez minutos atrás.

O fato é esse:
Ou você segue o fluxo e se adapta à mudança.
Ou permanece fixo como um prego enferrujando o seu talento, segurando seu potencial, agarrado aos seus medos e às suas ideias ultrapassadas; talvez até lamentando que a vida era melhor outrora.
E quem perde é a sua identidade.
A sua marca.
O seu negócio.
A sua paixão.

Você perde. Porque ficar parado atrasa.
Esperar a crise passar não é nem de longe uma boa ideia.
O lance é se 𝗥𝗘𝗜𝗡𝗩𝗘𝗡𝗧𝝠𝗥.

Sacou?

ᕼᗩᖇI Oᗰ
- eu sou Andreza Frasseto e eu amo você
@inspireleveza
#inspireleveza #textgram

|por que você está vivendo a vida que está vive

|por que você está vivendo a vida que está vivendo?| Não nos tornamos melhores ou mudamos um padrão de comportamento depois de ler um ou dois livros.

É o hábito de controlar aquilo que estamos pensando que nos possibilita criar a realidade que desejamos.

Atente para uma pessoa fofoqueira.
Ela está continuamente metida em confusão e situações de angústia e se pergunta por que sua vida é dessa maneira. Ela não se dá conta que fez da fofoca um hábito tão sutil quanto seu respiro e consequentemente materializa essa realidade.

E agora, qual hábito em sua vida se tornou tão sutil a ponto de estar colaborando para a criação da sua realidade sem que você perceba?

Fez sentido?
Comenta 🙌

Hari Om
Que o amor desperte
- eu sou Andreza Frasseto e eu amo você
@inspireleveza

Qᴜᴀɴᴅᴏ fᴏɪ ᴀ ᴜ́ʟᴛɪᴍᴀ ᴠᴇᴢ qᴜᴇ ᴠᴏᴄᴇ̂ sᴇ sᴇɴᴛɪᴜ ʟᴇᴠᴇ?

Feche os olhos.
Agora eu quero que você lembre da última vez que se sentiu em comunhão com o universo, leve a ponto de voar - se você for uma pessoa muito controladora pode ser difícil lembrar, mas esforce-se.

O qᴜᴇ ᴇxᴀᴛᴀᴍᴇɴᴛᴇ ᴠᴏᴄᴇ̂ ᴇsᴛᴀᴠᴀ fᴀᴢᴇɴᴅᴏ ɴᴇssᴇ ᴍᴏᴍᴇɴᴛᴏ?

A Ana, uma seguidora do inspire, me contou que se inscreveu em uma aula de balé, mesmo tendo 41 anos. E que não vê a hora de chegar aqueles dois dias na semana para realizar algo que faz o seu corpo inteiro vibrar de prazer.

Sabe, na maioria das vezes não é necessário fazer uma mudança drástica na vida para alinhar com o prazer de viver. As pessoas acham que precisam largar tudo e mudar de país ou de emprego, mas as vezes só precisamos mesmo é resgatar aquilo que nos dá prazer.

E também não precisa transformar aquilo que nos dá prazer em negócio, ok? Nem sempre é assim. Ter uma atividade que não faça parte da sua montanha de obrigações diárias vai lhe fazer transcender em estado de graça e estimular a sua produtividade. Conheço muita gente que se beneficia desse sentimento de leveza justamente para ser mais criativo profissionalmente.

Agora comente, qual foi a sua lembrança?
Eu quero saber!

E não esquece de passar no blog - link na bio, para mais textos e dicas inspiradoras.

Hari Om
- eu sou Andreza Frasseto e eu amo você
@inspireleveza
#inspireleveza #textgram

|E X P A N S Ã O| Se olhar em perspectiva por tr

|E X P A N S Ã O|

Se olhar em perspectiva por trás das flores existe um lago. Um sol se pondo. Janelas. Pessoas se amando dentro de suas casas. Ou seria pessoas brigando dentro de suas casas?
Mas em primeiro plano é só a minha couve no vaso.
Ando farta de ouvir as ponderações de hipóteses astrológicas/espirituais sobre aquilo que vivemos atualmente.
Cheguei à conclusão que essa experiência não é uma passagem ou transformação através da qual todos sairemos melhores, mais lúcidos e amorosos.
Não. Não mesmo.
Se você buscar no passado evolutivo histórico vai perceber que em toda grande catástrofe a única coisa que verdadeiramente acontece é a expansão.
Então meus caros, essa é uma profunda experiência de expansão coletiva mundial.
E o que isso significa?
Que essa é a hora da verdade.
Quem já era bom exercerá a solidariedade, quem era egoísta exercerá a mesquinharia e quem era picareta se aproveitará da fragilidade.
Sem meio termo.
Vamos expandir o que há de bom e também o que há de nocivo.
Ou seja, esse período não muda nada em ninguém. Não veio transformar, mas revelar o que andava esquecido sob o véu da ilusão do ego.
Ele apenas projeta para fora tudo aquilo que sempre fomos.
O isolamento apenas irá mostrar quem é quem.
O patrão que nunca se importou com o funcionário.
O governo que nunca pensou em saúde pública.
O desperdício do subúrbio.
A fome do morro.
O abandono familiar.
O tédio da elite burguesa.
O descaso.
As diferenças cruéis entre as classes.
A segregação.
A união em prol de uma nova sociedade.
Entende?
Apenas estamos vendo a verdade sendo projetada em um telão gigantesco bem na frente de nossos olhos.
Além da couve no vaso.
Para que?
Para ressignificarmos.

Quais são mesmo os nossos valores?
Você sabe? 🙌 Comente uma palavra de expansão que está sendo ressignificada por você nesse período.

Eu sou Andreza Frasseto e eu amo você.
@inspireleveza
#inspireleveza #mindset #mindfulness #life #lifestyle

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