10 modos simples de exercer a Gratidão diária

Depois de algum tempo me dedicando a ser um instrumento da gratidão, comecei a ver a sementinha brotar: oportunidades pessoais e profissionais começaram a surgir repentinamente!

Gostaria de sair gritando para todas as pessoas que isso é fácil de fazer e que funciona realmente, mas nem todos dão ouvidos a essas coisas. Então você que está lendo esse pequeno texto, se dê uma chance. Tente por algumas semanas, invista e em breve verá resultados que o estimularão a continuar!

A Gratidão é um multiplicador da felicidade: quando nos sentimos alegres por viver, apreciamos tudo aquilo que temos, respiramos a vida que flui a nosso redor, nos sentimos felizes. E quando compartilhamos desse estado de paz tornamos feliz quem está perto de nós.

Vou te dar 10 exemplos de como é fácil e delicioso praticar a Gratidão, dessa forma você pode tomar isso como seu início e mais adiante acrescentar suas gratidões particulares.

Pense na Gratidão como um músculo que você precisa exercitar, fazê-lo ficar forte e viçoso para sustentar o restante da sua vida.

1 – Sorrir
Sorrir é muito simples, doar um sorriso a um desconhecido é uma forma de gratidão a sua vida. Você sorri e pensa: sou grato por você ter cruzado meu caminho, te reverencio e te honro. Pronto. Agradeceu.

2 – Faça uma lista do conforto material que você possui
Por exemplo: chuveiro com água quente, cama aconchegante, casa, carro, bicicleta, comida na mesa. Agora agradeça a cada uma dessas coisas por elas fazerem parte de seu dia a dia sendo que na maior parte do tempo você não percebe que elas existem.
Como seria sua vida sem essas coisas?
No final a gente percebe que sempre possui muito mais coisas do que realmente precisamos.

3 – Elogie algo ou alguém
Faça um elogio sincero a alguém que você admira e agradeça a essa pessoa por fazer parte daquele momento com você, por ter lhe ensinado algo ou simplesmente por lhe fazer companhia.

4 – Agradeça quando alguém te elogia
Se você recebe um elogio, por mais simples que seja, demonstre alegria e agradeça sinceramente aquela pessoa por determinado elogio. Faça essa pessoa perceber que ela fez parte de uma pequena alegria sua.

5 – Seja paciente com os outros
Sim, se tem alguém por perto que está de mau humor tenha paciência, sorria, seja gentil e agradeça interiormente por esse momento, pois você está percebendo o quanto é importante não absorver essa energia.

6 – Escreva (a mão!) um bilhete carinhoso a alguém
Deixe um recadinho a alguém dizendo o quanto você agradece essa pessoa por fazer parte de sua vida. Olha pode ser para o carteiro viu, pois ele exerce um papel importante em sua vida e ficará feliz com essa pequena surpresa.

7 – Compartilhe aquilo que você sabe ou descobre
Ensinar alguém sobre algo que você domina é fazer seu conhecimento crescer mais e novas oportunidades surgirem. Não tenha medo da concorrência, compartilhe aquilo que você sabe ou descobre. É a única forma da energia do aprendizado girar trazendo-lhe novas experiências e prosperidade. Ensinar é uma forma de agradecer a aquilo que você sabe.
Leu esse texto e achou interessante? Indique a alguém.

8 – Execute alguma tarefa que geralmente é outra pessoa que faz para você
Por exemplo, o café da manha.
É sua mãe que prepara? Ou o jantar? Ou levar as crianças para escola. Ou pagar alguns boletos bancários. Ou ir comprar oque falta no armário. É você que compra seu papel higiênico? Já reparou que ele esta sempre ali quando você precisa?
Fazer uma tarefa que outra pessoa sempre faz por/para você é uma forma de exercitar a gratidão por essa pessoa existir e fazer parte de sua vida.

9 – Admirar o caminho que faz diariamente para determinado lugar
Prestar atenção no caminho que você percorre abre os olhos para a vida que existe a nosso redor.
Uma árvore que antes estava seca e agora está dando frutos, um gatinho que está sempre na mesma janela, uma criança que sai de casa no mesmo horário que o seu saltitando de alegria, um ângulo bonito de um monumento, o frenesi dos bares e cafés sempre cheios, as pessoas que já estão a muito mais tempo na rua antes de você só para fazer o seu dia funcionar… Enfim, tudo isso gera gratidão, gratidão pela vida dessas pessoas, coisas e fatos e gratidão pela sua vida.

10 – Compartilhe a sua gratidão
Agora é sua vez. Escreva nos comentários ao menos UM motivo pelo qual você é grato nesse momento.

Obrigado pela leitura.
Boa semana!

Namaste _/\_